Accessibility Is Freedom เข้าถึงและเท่าเทียม | Accessible and Equal
หลังจากห่างหายไปร่วม 2 เดือน วันนี้เป็นวันแรกที่หวนกลับคืนสู่สนามวิ่ง
เตรียมตัว อาหาร/พักผ่อน เหลือๆ
คราวนี้ลองเปลี่ยนสนามไปสวนลุมฯ บ้าง
จัดไป 2 เซ็ตครับ 10.12Km + 5.49Km (น้องมาวิ่งด้วย)
มีอาการเล็กน้อย ด้วยว่าหยุดไปนานพอดู ผ่อนลงบ้าง หยุดทานเกลือแร่+น้ำบ้าง ก็ไปต่อได้ชิลๆ
วันนี้ต้องการปลุกร่างกายให้กลับมา สำหรับวันแรกระยะถือว่าถือว่าเหลือๆ
วางตารางเข้มข้น เป้าหมายไปมาราธอนครับ
