Tag Archives: RFH

RFH วันนี้เรียกได้แค่ 11K พักผ่อนไม่ดีนักครับ

ไม่ได้นอนเลยครับ ช่วงนี้คุณภาพการนอนไม่ดีนัก ต้องแก้ไขโดยด่วน วันนี้ได้ 11.11K ถือว่าได้พักผ่อน กระต …

อ่านต่อ »

วิ่งที่บ้าน RFH (Run From Home Challenge) Recovery Run Day#4 (11K Day2)

หากเราไม่ออกกำลังกาย เราจะถอยลงเรื่อยๆ ร่างกายเราจะเอาอะไรมาสู้กับเชื้อโรค ปฏิบัติตัวให้ปลอดภัยที่สุ …

อ่านต่อ »

RFH วิ่งที่บ้าน Run From Home Challenge โหมดปลุกร่างกายให้ฟื้น ซ่อมแซมตัวเอง

ย้อนกลับไปเมื่อผมไปร่วมแข่งขันอเมซิ่งไทยแลนด์มาราธอนเมื่อวันที่ 1 กุมภาฯ ที่ผ่านมา ก็เกือบๆ 2 เดือนแ …

อ่านต่อ »