สวนหลวง 100 | King Rama IX Park 100 (บันทึกการซ้อมวิ่ง 100K ครั้งแรก – 13 กุมภาพันธ์ 2564) 16/02/2021 ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง (BESTRONG) เป็นการซ้อมวิ่งแตะเต็มระยะ 100K ครั้งแรกตั้งแต่วิ่งมา ถ้าเวลาได้อย่างน้อยวัน long-run ผมมักซ้อมให้เค … อ่านต่อ »