Home / โครงการ / ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง (BESTRONG) / RFH วิ่งที่บ้าน Run From Home Challenge โหมดปลุกร่างกายให้ฟื้น ซ่อมแซมตัวเอง

RFH วิ่งที่บ้าน Run From Home Challenge โหมดปลุกร่างกายให้ฟื้น ซ่อมแซมตัวเอง

ย้อนกลับไปเมื่อผมไปร่วมแข่งขันอเมซิ่งไทยแลนด์มาราธอนเมื่อวันที่ 1 กุมภาฯ ที่ผ่านมา ก็เกือบๆ 2 เดือนแล้วครับ
ผมได้รับอุบัติเหตุ wheelchair คว่ำ ที่ประมาณกิโลเมตรที่ 33
แต่ไม่ได้เป็นอะไรมาก ยังร่วมวิ่งลุยต่อจนเข้าเส้นชัยจนได้…

หลังจากการแข่งขันครั้งนั้น ก็กลับมาซ้อมต่อเนื่องมาเรื่อยๆ โดยไม่ได้คิดว่าตัวเองจะเป็นอะไร
จนมาวันหนึ่งได้ลองวิ่งตามพี่มือโปรประจำสวนหลวง ร. 9 วันนั้นใช้ความเร็วเข้มกว่าที่ซ้อมปกติ
พบว่าวิ่งตามแค่กิโลเมตรเดียวก็ต้องถอนแล้ว และวันนั้นก็วิ่งแค่ 11 กิโลเมตรตามระยะปกติในช่วงระยะเวลาพักฟื้น
ตอนนั้นเพียงแค่แปลกใจถึงพลังตัวเองว่า ‘เอ อาการไม่น่าใช่แบบนี้นะ…’ แต่ไม่ได้นึกเฉลียวใจอะไรเลย…

วันหลังๆ ต่อมา ก็รู้สึกตัวว่า ‘ปวดเอวมาก’ ผมไม่รู้สึกปวดเท่ากับคนทั่วไปครับ แต่ร่างกายสะท้อนความรู้สึกออกมาว่า ‘มีอะไร ไม่ปกติ’
ไม่ว่าจะลุกจากที่นอน นั่งทำงาน อะไรต่อมิอะไรไม่ง่ายครับ สะท้อนให้มีไข้ต่ำๆ เสียด้วย (แหนะ เข้าทางพี่โคฯ เลย 555)

เอ… ลองไปหาหมอ นึกว่าตัวเองเป็นอะไร ไป รถ ดันไปตรวจปอด ตรวจทางเดินหายใจแทน
ก็มันมีอาการอะไรต่อมิอะไร ให้รู้สึกสงสัย 555

พอดีเข้าช่วง ‘โควิด-ปิด-กทม’ มีอยู่วัน ลองวิ่งรอบๆ ที่พัก รอบๆ อาคารรวมระยะ 500 เมตร จะมีตัวหนอนสำหรับหยุดรถอยู่ 4-5 ตัว
ทำให้รถเข็นต้องกระเทือนมากกว่าปกติ วันนั้น รู้สึกได้มาก ถึงอาการ ร่างกายตัวเองที่คิดว่า ‘ไม่ปกติ’ มาก
เริ่มสังเกตุตัวเองมากขึ้น  พอมองถอยหลังดูแล้ว มั่นใจ…
เลยลองยอม ‘พักยาว’ จนรู้สึกได้ว่า อาการลุกยาก นั่งทำงานนานๆ อาการปวดเอว น้อยลง

ช่วงเวลานี้ไป รพ คงไม่ดีแน่ แต่… พักนานไป สำหรับนักวิ่งแล้วไม่ดีแน่ๆ ครับ ผมรู้เลยว่าร่างกาย drop ไปมาก
เช้าวันนี้เลยลองกระตุ้นตัวเองซักหน่อย ใช้วิธีท้าทายร่างกาย กระตุ้นเล็กๆ จัดเบาๆ

ขึ้นมาบนห้อง วันนี้หลังจากวิ่ง รู้สึกดีกว่าครั้งก่อน พรุ่งนี้เอาอีก
ถือเป็น Recovery Run วันแรกครับ

 

About saba

เราจะเป็น #หนึ่งพลัง ร่วมเปลี่ยนแปลงสังคม
We will be THE ONE who change our country
[มานิตย์ ซาบะ อินทร์พิมพ์]

[Manit Saba Intharapim]
[サバ]