ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง (BESTRONG)

ผมซุ่มเข็นรถทำแต้มเพื่อโครงการ Rexona ‘Move Is More 1 ล้านกิโลเมตร : 1 ล้านบาท’ ให้กับ ก้าว เพื่อมอบให้ รพ ศิริราช ครับ สะสมกิโลเมตรได้ 112.6 กิโลเมตร แล้ว และในขณะเดียวกัน ผมก็มุ่งมั่นเก็บแต้มเพื่อลุยให้ถึงเป้าหมาย 1,000 กิโลเมตร วันนี้การเตรียมตัวดี นอน อาหาร จัดกล้วยก่อนลงสนาม 20นาที

เมื่อวาน วันพ่อ ก็เลยต้องขอตัวเลขสวยๆ หน่อย เอาล่ะ ผมใกล้ถึงระยะ 1,000 กิโลเมตรแล้ว ลองดูว่าจะทำได้ไหม ตั้งเป้าให้ได้ ภายในสิ้นปีนี้ครับ จะแมงโม้หรือไม่ หรือพี่ซาบะจะทำได้ ต้องติดตาม มม ม มมม ดูสถิติ real time ได้ที่นี่ https://www.accessibilityisfreedom.org/ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง-สถิติการออกกำลังกาย/ หน้าโครงการอยู่ที่นี่ครับ https://www.accessibilityisfreedom.org/ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง/

จริงๆ แล้วผมเข็นรถออกกำลังด้วยระยะ 21K มาพักใหญ่แล้วครับ แต่ด้วยเวลา อากาศ และการพักผ่อนไม่พอ ทำให้ต้องหยุดไปร่วมเดือน เลยต้องมาเริ่มกระตุ้นร่างกายใหม่ด้วยระยะทาง 10K มาพักหนึ่ง ช่วงนี้มาลองใช้สนามหนองบอนเรซซิ่ง สภาพสนามเอื้อให้ทำความเร็วได้ต่อเนื่องกว่า เมื่อวานร่างกายบอกว่าไป 21K เล้ย สบายๆ เลยลองจัดซักหน่อย สนุกที่ได้เห็นเวลาลดลงมานิดหน่อย วางแผนไว้ลุยระยะนี้ไปเรื่อยๆ จนกว่าร่างกายจะบอกว่าพร้อมที่เพื่อลุย 42K ครับ

หลังจากห่างหายไปร่วม 2 เดือน วันนี้เป็นวันแรกที่หวนกลับคืนสู่สนามวิ่ง เตรียมตัว อาหาร/พักผ่อน เหลือๆ คราวนี้ลองเปลี่ยนสนามไปสวนลุมฯ บ้าง จัดไป 2 เซ็ตครับ 10.12Km + 5.49Km (น้องมาวิ่งด้วย) มีอาการเล็กน้อย ด้วยว่าหยุดไปนานพอดู ผ่อนลงบ้าง หยุดทานเกลือแร่+น้ำบ้าง ก็ไปต่อได้ชิลๆ

ตั้งแต่ผมอุบัติเหตุ เป็นคนพิการ version 2  ตอนอายุ 24 หลังออกจาก รพ ผมมีปัญหาแผลกดทับเรื่อยๆ บางปีเป็นถึงสอง ครั้งต้องเข้าห้องผ่าตัดบ่อยๆ ทำให้ผมต้องพยายามรักษาตัวให้ดีที่สุด ไม่ยอมออกกำลังกาย ไม่ยอมทำอะไรที่จะเป็นประเด็นเลย หลายสิบปีผ่านไป จนเมื่อสองปีที่ผ่านมา ผมรู้สึกได้ด้วยตัวเอง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ร่างกายแพ้ต่อสิ่งต่างๆ ได้ง่ายมาก ที่หนักสุดคือสมองที่คิดช้าลงมาก

หลังจากที่ไม่ได้มาเข็นรถออกกำลังกายไปร่วมเดือน วันนี้เป็นวันแรกที่กลับสนาม ขอเบาๆ ไปก่อน เพื่อปลุกร่างกายให้ฟื้นก่อนนะครับ เวลาที่ได้พอขำๆ ครับ PACE 6 อ่อยย ยย ตายยย แหล่วววว 555+

[Real time meter] ทุกคนที่ได้ติดตามการเคลื่อนไหวผมอย่างใกล้ชิด จะทราบว่าผมซุ่มเข็นรถเพื่อออกกำลังกายมาได้เกือบ 2 ปีแล้ว ภายใต้โครงการ  #BESTRONG (#ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง) ผมเก็บสถิติไว้ทุกๆ ครั้ง สร้างเป้าหมายให้ตัวเองแบบเงียบๆ

รั้ว ของ ชาติความทรงจำวัยเด็กผมยังชัดเจน พี่ชายผมเป็นทหาร ถึงเวลาพี่ชายกลับมาเยี่ยมบ้าน แกก็จะหอบหิ้ว ‘ของเล่น’ ของใช้ มาฝาก ชอบมากๆ พวกปลอกกระสุนและระเบิด (ระเบิด ไม่มีดินระเบิดแล้ว) ก็ตามประสาเด็กผู้ชายบ้านนอก ได้ของเล่นพวกนี้ก็จะชอบอกชอบใจ

BE STRONGเป็นงานเพื่อสังคมอีก 1 งาน ที่ดีใจมากที่มีโอกาสได้ร่วมงานกันครับ ผมได้รับเชิญจากอาจารย์ ดร. ​บุษเกตน์ อินทรปาสาน ผู้ช่วยอธิการบดีฝ่ายพัฒนานักศึกษา มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี (KMUTT) อาจารย์ทำโครงการ Project X : Extreme Living อบรมให้กับน้องๆ คนพิการรุ่นใหม่ๆ ให้มีความแข็งแรง มีความรู้ ประสบการณ์ เตรียมตัวที่จะได้ออกไปลุยโลกภายนอกได้ ทราบว่าครั้งนี้มาจากทั่วประเทศ 23 คน