BS42 ปีนี้ก็แค่อีกหนึ่งสนามซ้อม แฮ่

ลงสนามครั้งนี้ ไม่พร้อมครับ มีเวลาซ้อมแค่ 3อาทิตย์ อย่าเรียกว่าซ้อมเลย แค่ปลุกร่างกายกลับคืนมาก็พอแล้ว เพราะงั้นเป้าผม คือไปวิ่งซ้อมหนึ่งสนามแบบเข้มๆ เวลา เท่าไหร่เท่านั้น แต่แน่นอนอยู่แล้วสนุกมาก มันส์มาก เหมือนทุกสนาม (แหม แต่ยังไงก็แอบหวังอยู่นะ ฮา)

[ที่พัก] จองโรงแรมจุดที่ชอบ แถวๆ ติดหาด ห่างจากจุดปล่อยตัว 1กม, พบว่าไม่ค่อยดีนัก ผมเป็นคนนอนยากครับ เสียงอะไรนิดหน่อยไม่ได้เลย โรงแรมน่ะโอเค แต่เสียงเพลงรอบๆ ไม่โอเค กระหึ่มเชียว ไม่ได้นอนเลยครับ 555+

[ปล่อยตัว] อากาศก่อนวันแข่งร้อนเปรี้ยง แต่ใกล้ๆ ถึงวันแข่งอากาศเริ่มๆ เย็นขึ้น เกือบๆ จะมีฝน อากาศดีมาก
ปล่อยตัวตี2 ผมอยู่จุด A3 เจอเพื่อน-พี่-น้องขาประจำกันอยู่แล้ว, ความเร็วกลุ่มไม่ใช่กลุ่ม ELITE-ใช้เวลาตาม sensor อยู่จุดไหนก็เหมือนกันครับ

[ออกวิ่ง] ออกตัว 3K แรก ก่อนจะเลี้ยวซ้ายเข้าถนนสุขุมวิท ซัดกันฝุ่นตลบ “อุ้ย รีบกันไปไหน” ผมเปรยกับพี่ๆ ที่วิ่งข้างๆ 555

ปกติซ้อมที่สวนหลวง ร 9 แต่ละอาทิตย์ วัน long-run ผมวิ่งเกินระยะเป้าหมายแข่งมาตลอดอยู่แล้วครับ การซ้อมบอกเราทุกอย่างอยู่แล้ว แข่งครั้งนี้ผมนิ่งขึ้น วางแผนการวิ่งได้ดีขึ้น ส่วนอื่นๆ วิ่งกันฉิวอยู่แล้วครับ

[เขาสามมุข] จากสะพานเลี้ยวขวาเข้าถนนเลียบทะเล อ่างศิลา ก็เริ่มเจอเนินดูดวิญญาณกันแล้ว
เนินนาจา ก่อนขึ้นเนินเจอพี่ๆ ทีมแพทย์ กรุณาวิ่งมาถาม ฉีดสเปรย์กันตะคริวมั้ย ผมขอบคุณและตอบสั้นๆ “ไม่ครับ” พร้อมกับไปต่อ เนินนี้ขึ้นได้ตลอด สำนึกตัวเองว่าคิดผิด เพราะอีกเนินตะคริวมาเต็มแขน^^ เลยต้องขอใช้สเปรย์จากพี่ๆ ทีมแพทย์เคลื่อนที่ไม่งั้นไม่รอดแน่ๆ

น้องลิง เจอน้อยเดียว เช้าไป น้อนยังไม่ตื่น ฮา

หลุดจากเขาสามมุขได้ ก็ค่อยๆ เรียกตัวเองกลับมา เข้าถนนเลียบหาดก็ค่อยๆ ปล่อยแรงที่มีเหลือเข้าเส้น, ปีนี้จบด้วยเวลา 4:12:28.69 ช้ากว่าปี 2019 นิดหน่อย ครับ

สนามนี้ความเร็วผมทำได้อยู่แถวๆ เพจ 5กลาง-ต้นๆ ช่วงเนินตกไปที่ 6-9, เนินสั้นกว่า(แต่ชันกว่า) 2-3 จุดต้องพัก ไม่งั้นหัวใจจะกระเด็นออกมานอกร่าง 555

รถเข็นทะเลาะกับสภาพพื้นผิวถนนมากกว่านักวิ่งทั่วไปเยอะครับ มีช่วงผิวถนนเสียหายจากน้ำท่วม เห็นร่องรอยการซ่อม แต่สภาพยังไม่ดีนักช่วงถนนสุขุมวิท เลี้ยวซ้ายเข้าถนนไปอ่างศิลา เลี้ยวขวาไปสะพาน, บางจุดมืดเกินไป

หนึ่งในการซ้อม คือ เตรียมตัวให้ดีที่สุด, ครั้งนี้ไม่เสียเวลาหยุดรับน้ำ, ไม่เข้าห้องน้ำ(ห้องน้ำจุดที่ผมใช้ได้คือแวะปั้มถนนสุขุมวิทเท่านั้น) เพราะฉะนั้นก่อนเข้าจุดปล่อยตัว การดื่มน้ำ เกลือแร่ พลังงาน ต้องเตรียมต้องพอดีให้ได้

เป็นครั้งที่2 แล้วที่ร่วมวิ่งงาน BS42 งานจัดดีมาก เรียบง่าย จัดการดีขึ้น, ขอบคุณจุดให้น้ำ คุณหมอ ทุกโต๊ะ นักวิ่งทุกๆ ท่าน เสียงเชียร์ การปรบมือให้กัน เพิ่มพลังให้เราได้ 1,000% ครับ

ครั้งนี้ผมทำป้ายแปะที่ด้านหลัง “อย่าดัน | NO PUSH” ดีมาก ไม่มีใครช่วยเลย สมน้ำหน้า 5555555555, บอกได้เลยว่า สนุกมาก มันส์มาก, ร่างกายต่างกันเป็นเรื่องธรรมชาติ สำคัญกว่าคือหัวใจ, ปัญหาทุกอย่างจะทำให้เราแข็งแรง > เจอกันครั้งหน้าแน่นอนครับ