Home / โครงการ / ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง (BESTRONG) / ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง (BESTRONG)

ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง (BESTRONG)

[เครดิตภาพ: น้องธันย์]
ตั้งแต่ผมอุบัติเหตุ เป็นคนพิการ version 2  ตอนอายุ 24
หลังออกจาก รพ ผมมีปัญหาแผลกดทับเรื่อยๆ บางปีเป็นถึงสอง ครั้งต้องเข้าห้องผ่าตัดบ่อยๆ
ทำให้ผมต้องพยายามรักษาตัวให้ดีที่สุด ไม่ยอมออกกำลังกาย ไม่ยอมทำอะไรที่จะเป็นประเด็นเลย

หลายสิบปีผ่านไป จนเมื่อสองปีที่ผ่านมา ผมรู้สึกได้ด้วยตัวเอง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ
ร่างกายแพ้ต่อสิ่งต่างๆ ได้ง่ายมาก ที่หนักสุดคือสมองที่คิดช้าลงมาก

ผมตัดสินใจ ‘หักดิบ’ ค่อยๆ เริ่มเข็นรถออกกำลังกาย ทีละนิดๆ
เอาง่ายเข้าว่า ใช้สวนสาธารณะเล็กๆ ใกล้ที่พัก จากไม่กี่รอบ จนได้ระยะ 5กิโลฯ 10กิโลฯ
แล้วก็ขยับมาที่สวนหลวง ร 9 ซึ่งมีพื้นที่ใหญ่กว่า 2 ปีผ่านไป
ตอนนี้รักษาระยะอยู่ที่ 21กิโลฯ ด้วยเวลา 2 ชั่วโมงต้นๆ มาพักใหญ่แล้ว
ตอนนี้ระยะทางใกล้แตะ 700กิโลเมตรแล้ววว วว วว ว วว วววววว

เป้าของผมคือออกกำลังกายให้มากที่สุดสลับระหว่างเข็นรถและฟิตเนท
ประเมินจากร่างกาย ผมจะไประยะมาราธอน แน่นอนครับ
เสียดายที่สวนหลวง ร 9 ปิดเร็วไปนิด ไปเร็วก็แดดร้อนนนนน

ภายใต้โครงการนี้ เพียงแค่ ขอให้มี ‘สุขภาพที่ดี ฟิตแอนด์เฟริม’ แก่มันต้องแก่แบบเก๋าๆ สิน่ะ
เชื่อได้เลยครับ ผมพิสูจน์ด้วยตัวผมเอง เมื่อออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทุกอย่างจะตามมา
กระซิบครับ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออายุวิ่งสวนทาง
อ๋อ แผลกดทับวิ่งหนี หายไปไหนแล้วไม่ทราบ 555

เมื่อใจแข็งแรงและร่างกายแข็งแรงแล้ว เราก็จะสามารถที่จะมีพลังช่วยเหลือคนอื่นได้ดียิ่งขึ้น
อย่าปล่อยให้ร่างกายเราไปถึงจุดที่ไม่สามารถถอยหลับกลับไปได้แล้วนะครับ
มาออกกำลังกายด้วยกัน ลุยครับ!

[Real time meter]

About saba

ปัญหารอบๆ ตัวเรามีมากมาย
สำคัญยิ่งกว่า คือคนที่จะมาช่วยกันแก้ปัญหา
ทุกคน มีหน้าที่ดูแลสังคม ร่วมกัน
/ซาบะ