Accessibility Is Freedom เท่าเทียม เท่ากัน
วันนี้สายๆ จัด 11K ตามเคยร่างกายเริ่มคุ้นเคยกับระยะนี้แล้ว
สังเกตุอัตราการเต้นหัวใจต่ำกว่า zone 0 เกือบๆ 100%
วันนี้ได้ลมหนาวพัดเบาๆ ทักทายตอนเช้าแล้ว
ลองพักไป 3 วันเพื่อดูอาการบาดเจ็บ สรุปยังพอทุเลาเท่านั้น ใช้แรงมากไม่ได้ ต้องไปหาหมอครับ
Home / โครงการ / ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง (BESTRONG) / วิ่งที่บ้าน RFH (Run From Home Challenge) Recovery Run Day#6 (11K Day4)
About saba
