Home / โครงการ / ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง (BESTRONG) / วิ่งที่บ้าน RFH (Run From Home Challenge) Recovery Run Day#5 (11K Day3)

วิ่งที่บ้าน RFH (Run From Home Challenge) Recovery Run Day#5 (11K Day3)

ออกกำลังกายส่งผล > ต้องทานน้ำมาก > อาหารมาก > คุณภาพการนอนดีมาก > สุขภาพจิตดีมาก > นี่คือคำตอบของคุณสุขภาพดี พร้อมสู้โควิดและทุกโรคครับ!

วันนี้วันที่ 5 แล้วจ๊าาา และเป็นวันที่ 3 ของการ ‘ไต่’ กลับขึ้นมาแตะระยะ 11K ตั้งแต่หลังพักบาดเจ็บครับ
เร่ิมลุย ตี 5 ถนนหลังคอนโด 1 รอบ 500 เมตร, 11 กิโลเมตร ก็คือ 22 รอบ เวียนหัวดีจัง แฮ่ๆ

อาการบาดเจ็บ วันนี้รู้สึกดีกว่าทุกวันครับ ใช้แรงได้มากขึ้น อาการเสียวๆ น้อยลง
ตอน 5K ต้องผ่อนหน่อย มีสมาชิกมาร่วมวิ่ง เดิน ทักทายด้วยดีใจมากที่มีเพื่อนครับ
เลยต้องเร่งซะหน่อยเพื่อดึงเวลากลับมา หัวใจวันนี้กระฉูด^^

รักษาระยะให้ดี ปฏิบัติตัวให้ดีที่สุดในการป้องกันเชื้อติดต่อ เราทำได้ สู้ต่อไปครับ!

About saba

เราจะเป็น #หนึ่งพลัง ร่วมเปลี่ยนแปลงสังคม
We will be THE ONE who change our country
[มานิตย์ ซาบะ อินทร์พิมพ์]

[Manit Saba Intharapim]
[マニト・サバ・インサラピム]