วิ่งที่บ้าน RFH (Run From Home Challenge) Recovery Run Day#4 (11K Day2)

หากเราไม่ออกกำลังกาย เราจะถอยลงเรื่อยๆ ร่างกายเราจะเอาอะไรมาสู้กับเชื้อโรค
ปฏิบัติตัวให้ปลอดภัยที่สุดทั้งเราและคนอื่น การออกกำลังกายคือหนทางต้านโรคภัยครับ

วันที่ 4 ของการวิ่งที่บ้าน วันที่ 2 ของการปีนขึ้นมาบนระยะ 11K ครับ
อาการบาดเจ็บ ยังมีรู้สึกเสียวๆ พยายามถนอมตัวเองมากที่สุด ไม่เร่งไปเท่าที่รู้สึกว่า ‘ไปได้’

วันนี้ตื่นสายนิดๆ เพราะอยากนอนให้เยอะหน่อย ชดเชยจากเมื่อวาน