วิ่งที่บ้าน RFH (Run From Home Challenge) Recovery Run Day#3 (11K Day1)

ถือเป็นวันที่ 3 ของการวิ่งที่บ้าน เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง จากอาการที่บาดเจ็บ
พักไป 1 วัน ความเสียวๆ ที่กล้ามเนื้อด้านแถวเหนือเองด้านหลังยังมีนิดๆ แต่วันนี้ถือว่ารู้สึกดีมากครับ
เลยจัดไปชุดแรก 5.5K ใช้ความเร็วเข้มนิดๆ และอีก 5.5K วิ่งแนวชิล…

เซ็ตแรกดีมากครับ แต่เซ็ตสองรู้สึกลำบากนิดๆ โดยเฉพาะช่วงท้ายๆ แต่ถือว่าไม่หนักหนาครับ
ถนนหลังคอนโด 1 รอบได้ 500เมตร วันนี้เป็นเป็นวันแรกที่่ทำระยะได้มินิ 11K ดีใจครับ…

 

 

 

About saba

เราจะเป็น #หนึ่งพลัง ร่วมเปลี่ยนแปลงสังคม We will be THE ONE who change our country [มานิตย์ ซาบะ อินทร์พิมพ์] [Manit Saba Intharapim] [マニト・サバ・インサラピム]