Home / โครงการ / ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง (BESTRONG) / วิ่งที่บ้าน RFH (Run From Home Challenge) Recovery Run Day#2

วิ่งที่บ้าน RFH (Run From Home Challenge) Recovery Run Day#2

วันนี้วันที่ 2 ของการกลับมาวิ่งช่วงโควิด เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมอาการบาดเจ็บ
รู้สึกได้ว่าวิ่งได้นิ่งขึ้น ปรับทางวิ่งนิดหน่อยเพื่อให้รักษาความเร็วได้ดีกว่า หัวใจดีกว่าเมื่อวาน
ตั้งใจว่าจะรักษาโทนการวิ่งอย่างระมัดระวังแบบนี้ไปหลายๆ วันครับ

วันนี้คุณภาพการนอนไม่ดีเลย เพราะการเตรียมตัวก่อนนอนไม่ดีนัก
แต่ก็ยังตื่นตี 4 ได้แบบสดชื่น ไม่งัวเงีย พร้อมที่สนาม ถนนช่วงหลังคอนโดตี 5 นิดๆ วันนี้ไม่มีคนเหมือนทุกวันครับ

วันนี้ยังเลือกวิ่งแบบถนอมร่างตามเคย ระวังไม่ให้รถเข็นกระแทก กระเทือนมาก
นักวิ่ง Wheelchair ใช้การเหวี่ยงตัว ก้มและเงยหนักมาก
ทุกๆ ครั้งยังรู้สึกเสียวๆ ที่แผ่นหลังช่วงเหนือเอวด้านหลังทั้งปีกซ้ายและขวา
ก่อน-หลังวิ่ง พยายามยืดเหยียดแบบตั้งใจให้มากขึ้น ลุยกันต่อครับ

About saba

เราจะเป็น #หนึ่งพลัง ร่วมเปลี่ยนแปลงสังคม
We will be THE ONE who change our country
[มานิตย์ ซาบะ อินทร์พิมพ์]

[Manit Saba Intharapim]
[マニト・サバ・インサラピム]