Home / โครงการ / ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง (BESTRONG) / ซาบะรีเทิร์น วันแรกกลับคืนสู่สนามวิ่ง #ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง #BESTRONG

ซาบะรีเทิร์น วันแรกกลับคืนสู่สนามวิ่ง #ใจแข็งแรงร่างกายแข็งแรง #BESTRONG

หลังจากห่างหายไปร่วม 2 เดือน วันนี้เป็นวันแรกที่หวนกลับคืนสู่สนามวิ่ง
เตรียมตัว อาหาร/พักผ่อน เหลือๆ

คราวนี้ลองเปลี่ยนสนามไปสวนลุมฯ บ้าง
จัดไป 2 เซ็ตครับ 10.12Km + 5.49Km (น้องมาวิ่งด้วย)
มีอาการเล็กน้อย ด้วยว่าหยุดไปนานพอดู ผ่อนลงบ้าง หยุดทานเกลือแร่+น้ำบ้าง ก็ไปต่อได้ชิลๆ

วันนี้ต้องการปลุกร่างกายให้กลับมา สำหรับวันแรกระยะถือว่าถือว่าเหลือๆ

วางตารางเข้มข้น เป้าหมายไปมาราธอนครับ

About saba

ปัญหารอบๆ ตัวเรามีมากมาย
สำคัญยิ่งกว่า คือคนที่จะมาช่วยกันแก้ปัญหา
ทุกคน มีหน้าที่ดูแลสังคม ร่วมกัน
/ซาบะ